Du har ikke brug for mere selvtillid
Mange ledere, specialister og dygtige medarbejdere tror, at de mangler selvtillid. Men ofte handler problemet om noget helt andet. Karriereterapi handler ikke nødvendigvis om at lære flere teknikker. Det handler ofte om at stå mere sikkert i sig selv.
En del af dem jeg møder i karriereterapi siger skamfuldt det samme: “Jeg mangler nok mere selvtillid.”
Det lyder umiddelbart fornuftigt, når de nu har opsøgt en psykoterapeut. Men som regel er det ikke rigtigt.
For når vi begynder a ttale sammen, viser det sig, at de allerede har gjort en masse ting, som mennesker med lav selvtillid normalt ikke gør.
De har taget lange uddannelser. De har ledelsesansvar. De holder oplæg. Træffer svære beslutninger. Har ansvar for store budgetter, medarbejdere eller kunder.
De fungerer. Nogle af dem fungerer faktisk imponerende godt. Alligevel tvivler de på sig selv.
Du kan godt være dygtig og stadig føle dig usikker
Det samme kan man sige om kompetencer. Der findes mennesker som helt åbenlyst mangler dem. Men det er sjældent dem, der opsøger mig.
De fleste af de mennesker jeg arbejder med er fagligt dygtige. De ved godt, hvad de laver.
Problemet opstår bare i de situationer, hvor noget personligt kommer i spil. Når de skal præsentere en ide. Give kritisk feedback. Forhandle løn. Sige fra. Stå fast på en beslutning. Eller håndtere en konflikt på arbejdspladsen. Pludselig dukker tvivlen op:
Hvad tænker de andre?
Har jeg overset noget?
Er jeg nu god nok?
Burde jeg have forberedt mig bedre?
Det er sådanne spekulationer, der bliver beskrevet som manglende selvtillid, men som for det meste handler om noget helt andet.
Forskellen på kompetence, selvtillid og indre tryghed
Jeg tror, mange mennesker forveksler selvtillid med noget andet.
Selvtillid handler i høj grad om tillid til egne evner. Indre tryghed handler om tillid til sig selv. Det er en vigtig forskel.
Du kan være en fremragende leder og stadig blive ramt af usikkerhed. Du kan være vellidt af dine kolleger og stadig være hård ved dig selv.
Når det sker, hjælper det sjældent at lære endnu en model, endnu en præsentationsteknik eller endnu en metode til personlig effektivitet.
Problemet ligger oftest et helt andet sted.
Måske har du mistet kontakten til dig selv
Gennem årene har jeg lagt mærke til noget. Dygtige mennesker er blevet eksperter i at aflæse andre. De ved, hvad der forventes. De ved, hvordan man opfører sig professionelt. De ved, hvordan man leverer.
Men nogle gange er de blevet så gode til at orientere sig mod omgivelserne, at de er kommet lidt væk fra sig selv.
De mærkere ikke længere tydeligt:
Hvad vil jeg egentlig?
Hvad mener jeg?
Hvad har jeg brug for?
Hvor går mine grænser?
Og når kontakten til sig selv bliver svagere, begynder tvivlen at vokse. Ikke fordi man mangler kompetencer. Men fordi man mangler kontakt.
Derfor handler karriereterapi sjældent om flere værktøjer
Vi kan altså konstatere, at dem der dukker op hos mig, ikke mangler værktøjer. De kommer fordi de allerede har prøvet mange af dem:
Bøgerne
Kurserne
Podcastene
Ledelsesmodellerne.
Karriereterapi handler derfor ikke om at lære ti nye tricks.
Det handler om at finde tilbage til det fundament, som gør, at du kan bruge dine evner uden konstant at tvivle på dem.
Vi arbejder med tanker. Vi arbejder med følelser. Vi arbejder med det, du kan mærke i kroppen. Og vi arbejder med de ubevidste mønstre, som har hjulpet dig langt i livet, men som nu begynder at stå i vejen.
Når gamle strategier bliver en begrænsning
Kender du disse måske’er? Måske har perfektion hjulpet dig til at levere høj kvalitet. Måske har behovet for anerkendelse gjort dig ambitiøs. Måske har ønsket om at undgå konflikter gjort dig vellidt.
Men de samme strategier kan også blive årsagen til stress, tvivl og mistrivsel i arbejdslivet.
Derfor handler karriereterapi ikke om at fjerne sider af dig. Det handler om at forstå dem og bruge dem mere bevidst.
Mere kontakt. Mere ro. Mere gennemslagskraft.
Når mennesker får bedre kontakt til sig selv, der der ofte noget interessant.
De bliver ikke nødvendigvis mere højlydte. Det bliver ikke nødvendigvis mere dominerende. Men de bliver tydeligere.
De siger lettere til og fra. De står mere roligt i svære samtaler. De bliver mindre afhængige af andres anerkendelse.
Og de bruger mindre energi på at tvivle på sig selv. Det giver som regel større arbejdsglæde, bedre relationer og mere overskud.
Så, du behøver altså ikke mere selvtillid, vel?
Hvis du kan genkende dig i noget af ovenstående, har du sandsynligvis mere selvtillid end de fleste. Måske mere end rigeligt. Så, måske er det ikke selvtillid, du mangler.
Måske mangler du kontakt til dig selv. Til dine værdier. Til dine grænser. Til dit mod. Til den ro, der opstår, når du ikke hele tiden forsøger at leve op til noget uden for dig selv.
Det er i hvert fald dér, jeg ofte finder nøglen sammen med de mennesker, der opsøger mig.
Ikke flere teknikker. Ikke flere præstationer. Men i en stærkere forbindelse til dem selv. Og paradoksalt nok er det lige dér, den selvtillid, de troede, de manglede, begynder at vise sig.
Overvejer du karriereterapi?
Hvis du fungerer god på papiret, men alligevel tvivler på dig selv før møder, præsentationer, lønforhandlinger eller svære samtaler, kan karriereterapi være en mulighed.
Du behøver ikke være i krise. Du behøver ikke vide præcis, hvad problemet er. Det er nok, at noget i dig kalder på forandring.
Du er velkommen til at kontakte mig for en gratis uforpligtende intro-samtale på 30 minutter. +45 40 55 95 35 eller jenstovborg@gmail.com.
Mennesket før CV’et!
