Når livet strammer til, og du ikke længere kan bære det alene
Magtesløs? Vred? Udmattet helt ind i knoglerne?
Måske mærker du, at noget er ved at glide dig af hænde. Du har holdt ud længe. Holdt facaden. Gjort det, der skulle gøres. Men indeni er du træt. Måske vred. Eller bare tom. Måske har du ikke engang ord for det - men du kan mærke, at det ikke kan fortsætte sådan her.
Jeg hedder Jens Tovborg Jensen. Jeg er certificeret integral psykoterapeut (MPF) - og jeg hjælper mennesker, der er ved at miste grebet om sig selv. Mennesker der har båret for meget, for længe. Og som har brug for et sted, hvor de kan lægge byrden fra sige - bare lidt - og finde tilbage til styrken, roen og retningen.
Ring 40 55 95 35 for at bestille tid
Du skal ikke være stærk hele tiden
Hos mig er du ikke en opgave, der skal løses. Du er et menneske med en historie, et hjerte og en længsel. En, der måske er blevet alt for god til at bide det i sig. Til at klare sig selv. Til ikke at mærke, hvordan du egentlig har det.
Men kroppen husker. Og den sender signaler. Tankerne kører i ring. Følelserne har lukket ned - eller vælter ud på forkerte tidspunkter. Du kan ikke længere mærke, hvem du er, når ingen kigger.
Ring 40 55 95 35 for at bestille tid
Jeg arbejder med hele dig
Integral terapi handler ikke kun om at ændre tanker. Det handler om at forstå, hvad der sker i dig - i kroppen, i følelserne, i de gamle mønstre, som engang var nødvendige, men som i dag står i vejen.
Her er der plads til:
Magtesløsheden, du aldrig fik lov at vise
Vreden, du skammer dig over
Trætheden, du ikke kunne tillade dig
Længslen efter noget mere - og frygten for at det aldrig kommer.
Vi starter ikke med løsninger. Vi starter med nærvær. Med kontakt. Med at mærke, hvad der faktisk foregår - og få sat ord på det, du måske ikke engang selv forstår endnu.
Ring 40 55 95 35 for at bestille tid
Det er ikke egoistisk at række ud. Det er ansvarligt
Når du begynder at miste forfæstet, kan det føles pinligt. Som et nederlag. Som om du burde kunne klare det. Men det er ikke din svaghed, der kalder på hjælp - det er din styrke. Din integritet. Din vilje til ikke bare at overleve, men at leve.
Hos mig får du et rum, hvor du ikke skal præstere. Ikke forklare. Du må være i det, som det er - og du skal ikke bære det alene.
Ring eller sms til mig på 40 55 95 35 for en uforpligtende samtale.
Vi kan mødes i Roskilde, i naturen eller online.
Eller skriv til jenstovborg@gmail.com
Ring 40 55 95 35 for at bestille tid
Priser i overblik
Individuel terapi: 800 kr. / 60 min
Første samtale: 1.200 kr. / 90 min
Parterapi: 1.500 kr. / 60 min (parterapi er momspligtigt)
Læs mere om min tilgang til parterapi her.
Ring 40 55 95 35 for at bestille tid
Når du vælger en psykoterapeut, vælger du et menneske
Jeg har ikke kun læst om magtesløshed, overbelastning og vrede. Jeg har stået i det selv. Jeg ved, hvordan det føles, når alt strammer til, og du ikke længere ved, hvad der er op eller ned. Det gør en forskel i terapi-rummet.
Min tilgang er fænomenologisk, neuroaffektiv og helhedsorienteret. Jeg arbejder med både hoved, krop, hjerte og instinkt - og med det, der står i vejen for, at du kan tage dit liv tilbage.
Læs mere om at vælge den rigtige terapeut her.
Ring 40 55 95 35 for at bestille tid
Typiske temaer vi arbejder med
Indre uro, overbelastning eller stress
Vrede og frustration - eller det, der ligger bag
Angst og ængstelse - som sjældent er problemet, men et signal
Lavt selvværd og følelsen af ikke at slå til
Tristhed følelsesmæssig fladhed og udmattelse
Sorg, chok, tab - eller gammelt ubearbejdet stof
Følger af traumer eller grænseoverskridelser
Neurodivergens - fx ADHD eller autisme
En fornemmelse af at være gået i stå - og en længsel efter at kommer hjem i dig selv.
Mange af mine klienter er mænd, der længes efter styrke, frihed og mening - men som ikke vil klare det alene mere.
Ring eller sms mig på 40 55 95 35 - det første skridt kan være det sværeste, men også det vigtigste.
Du kan også skrive til jenstovborg@gmail.com
Ring 40 55 95 35 for at bestille tid
Praktisk information
📅 Book en samtale - vi starter dér, hvor du er
📍 Mød mig i Roskilde, i naturen eller online
📞 Ring eller sms mig på 40 55 95 35 eller skriv til jenstovborg@gmail.com
Ring 40 55 95 35 for at bestille tid
Jeg modtager jævnligt supervision og er underlagt tavshedspligt. Min uddannelse er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening, og jeg følger deres etikregler.
Ring 40 55 95 35 for at bestille tid
“Alt der irriterer os ved andre mennesker, bringer os tættere på en forståelse af os selv.”
C.G. Jung