Hvorfor gå til psykoterapi?

Hvorfor gå i psykoterapi?

Måske har du spurgt dig selv: "Behøver jeg egentlig terapi?" Udadtil ser det måske fint ud – du fungerer, du klarer dit, du gør dit bedste. Og alligevel er der noget, der skurrer under overfladen. En uro, en tomhed, en smerte, som ikke rigtig slipper taget. Noget i dig, der længes efter at blive mødt.

Psykoterapi er ikke kun for kriser eller kaos. Det er for mennesker. Mennesker, der gerne vil forstå sig selv bedre. Som mærker, at noget ikke hænger sammen, selvom det burde. Som måske længes efter at kunne trække vejret lidt friere – føle sig mere levende.

Mange, der kommer i terapi, beskriver det som at få ryddet op i et følelsesmæssigt pulterkammer. Som at skrue ned for den indre støj, så der bliver plads til noget andet: Klarhed. Ro. Frihed. Nærvær.

Psykoterapi kan være for dig, hvis...

• Du føler dig fastlåst og gentager gamle mønstre, selvom du længes efter noget andet.

• Du savner glæde og energi – og ved ikke, hvor du skal finde det.

• Du kæmper dig gennem dagene med følelsen af, at alting er blevet for meget.

• Du mærker stress, angst, uro – måske uden helt at forstå hvorfor.

• Du har oplevet tab, skilsmisse eller sygdom, og det har rystet noget i dig.

• Du længes efter dybere kontakt – til dig selv og til andre.

• Du føler dig ensom, utilstrækkelig eller vred, og det går ud over dine relationer.

• Du har lært at undertrykke dine følelser – men nu fylder de alligevel for meget.

• Du mærker en gammel smerte, måske fra din opvækst, som stadig styrer dine reaktioner.

• Du vil gerne finde en mere bæredygtig måde at være i arbejdslivet – og i livet – på.

• Du længes efter mere selvindsigt og forståelse for, hvordan du er i verden – med dig selv og med andre.

Terapi handler ikke kun om problemer – det handler om at få plads til dig

I terapien får du et sted, hvor du ikke skal præstere. Hvor du ikke skal være stærk. Hvor du ikke skal tage dig sammen. Her skal du bare være. Og langsomt – i dit tempo – begynder vi at lytte til det, der kalder indefra. Til det, der måske har ventet længe på at blive mødt.

Vi arbejder med det, der gør ondt, men også med det, der giver mening. Det handler ikke om at “fikse” dig – du er ikke i stykker. Det handler om at finde tilbage til dig selv, og skabe et liv, der føles mere som dit.

Du er altid velkommen til at ringe på 40 55 95 35 – hvis du mærker, at noget i dig længes efter at blive taget alvorligt.

Læs mere om integral psykoterapi her.
Læs mere om min faglige baggrund her.