Parterapi i Roskilde og online - når I vil finde hinanden igen
Når I vil hele jer selv, så relationen kan hele
Måske mærker I, at I er kørt fast. At samtalerne bliver kortere. At konflikterne bliver længere. Eller at vreden lurer lige under overfladen — i blikket, i stemmen, i stilheden.
Måske mærker én af jer — eller begge — at overbelastningen har sat sig i parforholdet. At den travlhed, uro eller frustration, I bærer rundt på, også sætter sig imellem jer.
Når vi er pressede, bliver vi nemmere vrede. Når vi er overbelastede, mister vi tålmodigheden. Når vi bærer på gammel smerte eller uforløst uro, kan selv små ting i relationen blive store.
Parterapi er ikke kun for par i krise. Det er for jer, der vil hinanden — men som også tør se ærligt på det, der spænder ben for nærheden. For jer, der ved, at kærligheden har brug for mere end kommunikation. Den har brug for, at I hver især arbejder med de mønstre, den vrede eller den overbelastning, der står i vejen.
Ring eller sms mig på 40 55 95 35 for en uforpligtende forsamtale og for at bestille tid.
Ring 40 55 95 35 for en gratis forsamtale
Hvad kan parterapi hjælpe med?
Listen kan være lang, men nogle gange er det få ting, der står i vejen for jer, fx nogle af disse:
Konflikter, dårlig kommunikation, vrede, afstand, manglende intimitet, jalousi, tillidsbrud, skilmisseovervejelser, stress, ADHD, autisme, børn og sammenbragte familier.
Ring 40 55 95 35 for en gratis forsamtale
Bedre kommunikation i parforholdet
Vi begynder tit her. Med sproget, med forståelsen, med de misforståelser, der skaber afstand. Hvad tænkte du, da han sagde dét? Hvad kunne du have sagt i stedet? Hvordan kan vi udtrykke behov uden at skubbe hinanden væk?
Det kan være en lettelse at få ryddet lidt op i kommunikationen — men for mange er det ikke nok. Især hvis vreden eller overbelastningen ligger og ulmer under overfladen.
Ring 40 55 95 35 for en gratis forsamtale
Når følelserne styrer konflikterne
Bag ordene gemmer sig følelserne. Frustrationen, frygten, sorgen. Ofte ser vi, at det, der trigges i relationen, har rødder i fortiden. Når vreden blusser op, når afstanden vokser, når kærligheden trækker sig.
Her arbejder vi med de følelser, der ligger bag. Med det, der vækkes i dig, når din partner trækker sig — eller når du selv bliver vred, afvisende eller sårbar.
Vi undersøger, hvor følelsesreaktionerne kommer fra. Ofte ser vi, at de stammer fra tidligere relationer — eller fra den overbelastning, du har båret for længe.
Ring 40 55 95 35 for at bestille tid
Når kroppen går i alarm i parforholdet
Når overbelastning eller uro sætter sig fysisk
Når vi er under pres, reagerer kroppen. Det sker før tankerne, før vi når at forstå, hvad der foregår.
Måske spænder du i kæben. Måske går kroppen i alarm, når din partner sukker. Måske føles selv kærlige blikke som en trussel, hvis nervesystemet er overbelastet.
Her arbejder vi med det, kroppen husker — og med de instinktive reaktioner, der ikke kan tales væk. Gennem kropslige øvelser og nænsom opmærksomhed skaber vi ro i nervesystemet, så kroppen ikke hele tiden er i alarmberedskab.
Ring 40 55 95 35 for at bestille tid
Parterapi, der arbejder med hele mennesket
I integral parterapi favner vi det hele: Tanker, følelser, kroppen og det, der ligger nedenunder.
Vi arbejder ikke kun med kommunikationen. Vi arbejder med jeres indre systemer — jeres mønstre, gamle erfaringer, de sider af jer, der blander sig i relationen.
Når vreden tager over, er det sjældent kun den voksne udgave af dig, der reagerer. Måske er det et sårbart indre barn. Måske en beskytter, en pleaser, en vred forsvarer.
Når vi giver plads til de sider — og når vi samtidig ser på den overbelastning, mange bærer rundt på — begynder noget at slippe. Nervesystemet falder til ro. Kærligheden får igen plads.
Ring 40 55 95 35 for at bestille tid.
Ring 40 55 95 35 for gratis forsamtale
Hvordan skaber parterapi varig forandring?
Gad vide, hvad jeres parforhold ville sige om jer…
Mange tror, parterapi handler om at tale pænere sammen. Og ja — det skader aldrig. Men det forandrer ikke de mønstre, der måske har ligget i jer i årevis.
Hvis I virkelig ønsker at finde hinanden — og jer selv — kræver det, at I også er villige til at arbejde med de gamle reaktioner, den vrede eller overbelastning, der spænder ben.
Mange glemmer, at der er tre elementer i et parforhold. Den ene, den anden og parforholdet selv. I når længst, hvis I både er parate til at lytte til den anden og til parforholdet selv.
Når I giver slip på det, der ikke længere tjener jer — og når I frigør den energi, der ellers går til at holde fast i gamle mønstre — bliver parforholdet et sted, hvor I kan vokse. Sammen og hver for sig.
Ring 40 55 95 35 for gratis forsamtale
Ofte stillede spørgsmål om parterapi
Hvornår giver det mening at gå i parterapi?
Mange tror, at parterapi først er relevant, når forholdet er ved at gå i stykker. Men erfaring er faktisk det modsatte. Jo tidligere I får sat ord på det, der fylder, jo lettere er det at finde hinanden igen.
Parterapi er ikke kun for par i krise. Det er også for jer, der ønsker at passe godt på kærligheden, før konflikterne får lov at sætte sig fast.
Hvad kan parterapi hjælpe med?
Parterapi kan blandt andet hjælpe, hvis I oplever mange konflikter, dårlig kommunikation, afstand, manglende nærhed, jalousi, tillidsbrud, tilbagevendende skænderier eller overvejer skilsmisse.
Den også være en stor hjælp, hvis stress, ADHD, autisme eller andre belastninger påvirker jeres hverdag og relation. Målet er ikke at finde en skyldig. Målet er at forstå, hvad der sker mellem jer og hvorfor.
Skal begge have lyst til parterapi?
Det er en fordel, hvis I begge ønsker at give processen en reel chance. Det betyder ikke, at I skal være enige om alting eller have samme motivation. Den ene kan sagtens være mere tvivlende end den anden. Det vigtigste er, at begge møder op med en villighed til at være nysgerrige på sig selv og forholdet og ikke kun den andens fejl.
Hvad hvis det kun er den ene af os, er har problemer?
I et parforhold påvirker vi altid hinanden. Derfor arbejder vi ikke med at finde synderen. Ofte opdager par, at de begge er fanget i mønstre, som ingen af dem egentlig ønsker. Når én begynder at reagere anderledes, får det næsten altid betydning for relationen. Derfor kan selv små forandringer skabe overraskende store bevægelser.
Hvor mange samtaler har man typisk brug for?
Det afhænger af, hvad I kommer med. Nogle par oplever, at få samtaler er nok til at bryde en fastlåst konflikt. Andre ønsker et længere forløb, hvor vi arbejder mere grundigt med gamle mønstre, relationer og den måde, jeres nervesystemer påvirker hinanden. Vi taler løbende om processen, så forløbet passer til jer.
Tilbyder du online-terapi?
Ja, jeg tilbyder både parterapi i Roskilde og online. For nogle er det lettere at finde tid hjemmefra, og mange oplever, at de hurtigt glemmer skærmen og får den samme nærhed som ved et fysisk møde. Hvis I bor langt væk eller har en travl hverdag, kan online-parterapi være en god løsning.
Kan parterapi redde et forhold?
Nogle gange ja. Andre gange hjælper parterapi jer med at finde ud af, at det mest kærlige er at gå hver til sit. Jeg lover aldrig, at et forhold kan reddes. Til gengæld lover jeg at gøre mit bedste for, at I får en dybere forståelse af jer selv, hinanden og det, der er sket mellem jer. Det giver et langt bedre grundlag, uanset hvilken vej livet fører jer.