Guide nr. 3: Når du glemmer dig selv

Hvem denne guide er til?

Denne guide er til dig, der altid stiller op for andre – men sjældent spørger dig selv, hvordan du egentlig har det. Måske føler du dig ofte træt, vred eller tom. Måske kommer du til at yde mere, end du egentlig har lyst til – og mærker det først bagefter.

Du er ikke egoistisk, når du passer på dig selv. Du er modig. Hvad selvomsorg er – og ikke er Selvomsorg handler ikke om velværeprodukter, spa og frakobling.

Det handler om at tage sig selv alvorligt. At lytte, når kroppen siger stop. At rumme dine følelser og give dig selv omsorg – på samme måde som du ville gøre det for andre. Når du glemmer dig selv Når du glemmer dig selv for længe, begynder kroppen og sindet at protestere.

Det kan vise sig som udmattelse, uro, lavt selvværd eller vrede. Denne guide giver dig øvelser til at huske dig selv igen.

Klik for at se øvelserne i pdf-format her.