Når livet strammer til
Du har måske været stærk alt for længe. Holdt fast i dig selv. Klaret det, der skulle klares. Men måske er du også nået til et punkt, hvor det ikke længere går. Hvor noget i dig begynder at glide – og du kan mærke, at du ikke skal bære det alene mere.
Det er dér, psykoterapi kan gøre en forskel.
Jeg hedder Jens Tovborg Jensen. Jeg er certificeret integral psykoterapeut (MPF), og jeg hjælper mennesker, der er ved at miste grebet om sig selv – eller som bare kan mærke, at noget har brug for at blive set, forstået og forløst.
Ring 40 55 95 35 for at bestille tid
Du skal ikke klare det alene
Måske føler du dig magtesløs. Vred. Angst. Træt helt ind i knoglerne. Måske føler du ikke noget som helst – og det i sig selv skræmmer dig.
Her hos mig er du ikke en opgave, der skal fikses. Du er et menneske med en historie, et hjerte og en længsel. Og du er velkommen – også med alt det, du ikke kan sætte ord på endnu.
Ring 40 55 95 35 for at bestille tid
Her arbejder vi med hele dig
Terapi hos mig handler ikke kun om at tale eller tænke. Vi arbejder med hele dig – også med det, der mærkes i kroppen, i nervesystemet og i de lag, der ikke bare kan forklares væk.
Her er der plads til:
Magtesløsheden, du aldrig fik vist
Vreden, du skammer dig over
Trætheden, du ikke kunne tillade dig
Længslen efter noget mere – og frygten for, at det aldrig kommer.
Ring 40 55 95 35 for at bestille tid
Terapi er ikke egoistisk. Det er ansvarligt
Det kræver mod at række ud. Mod til at sige: “Jeg vil ikke bare overleve. Jeg vil leve.” Terapi er ikke et nederlag – det er en måde at tage ansvar for dit liv og din trivsel på.
Og det første skridt kan være det sværeste. Men det kan også blive det vigtigste.
Ring 40 55 95 35 for at bestille tid
Når du vælger en terapeut, vælger du et menneske
Jeg har ikke kun læst om magtesløshed, overbelastning, vrede og angst. Jeg har levet det. Jeg ved, hvordan det føles, når alt snurrer rundt, og man ikke kan finde fodfæste.
Det gør en forskel i terapirummet. For det er ikke teori, der heler – det er mødet. Nærværet. Tilliden. Det, at nogen tør og kan være med dig i det, som det er.
Læs mere om at vælge den rigtige terapeut her.
Ring 40 55 95 35 for at bestille tid
Integral psykoterapi – med plads til hele dig
Min tilgang er fænomenologisk, neuroaffektiv og integral. Det betyder, at vi kan arbejde på flere niveauer:
Det kognitive: Dine tanker, overbevisninger og mestringsstrategier – fx når du lever med overbelastning, vrede eller angst. Eller neurodivergens, fx ADHD eller autisme
Det følelsesmæssige: De følelser, der fylder for meget – eller er blevet lukket helt ned – og som har brug for at blive mødt og reguleret
Det sanselige og instinktive: Kroppen, nervesystemet og de mønstre, der sidder dybt – og måske blev til, længe før du kunne sætte ord på dem
Der er også plads til det spirituelle. Hvis tro, Gud eller transpersonlige perspektiver er en del af dit liv, er de også velkomne i terapirummet.
Ring 40 55 95 35 for at bestille tid
Hvad arbejder vi med?
Her er nogle af de temaer, mine klienter kommer med:
Indre uro, overbelastning og stress
Eksplosiv eller tilbageholdt vrede
Angst og ængstelse
Lavt selvværd og følelsen af ikke at slå til
Tristhed og følelsesmæssig fladhed
Sorg, chok og gamle traumer
Følger af grænseoverskridelser
Livskriser og længslen efter at finde sig selv
Neurodivergens – både som den, der lever med det, og som pårørende
Du behøver ikke have styr på, hvad det handler om. Vi starter der, hvor du er – og vi går sammen derhen, hvor du gerne vil.
Ring 40 55 95 35 for at bestille tid
Praktisk og kontakt
Vi kan mødes i Roskilde, i naturen eller online
Ring eller sms mig på 40 55 95 35
Eller skriv til jenstovborg@gmail.com
Du får altid en gratis og uforpligtende introsamtale på 30 minutter
Jeg arbejder under tavshedspligt, modtager jævnligt supervision og følger Dansk Psykoterapeutforenings etikregler
Ring 40 55 95 35 for at bestille tid
“Alt der irriterer os ved andre mennesker, bringer os tættere på en forståelse af os selv.”
C.G. Jung